酵素ダイエットの効果

次々と新しいダイエット方法が考えられている中で、酵素ダイエットはなぜこれ程までに注目を集めているのでしょう。メディアなどにもよく取り上げられている酵素ダイエット。では、そもそも酵素とは何でしょうか。酵素はもともと人の身体の中に存在する物質です。その役割はさまざまで、胃の中に入ってきた食べ物を消化する為の酵素や、筋肉を動かず為のエネルギーを生み出す為のものなど役割はそれぞれです。生活習慣などの乱れや年齢による身体の変化を、この酵素を取り入れる事によって良いリズムに戻し、尚且つダイエット効果も得られるのが酵素ダイエットです。基本的には断食というやり方が一般的で、食事を取らない代わりに1日数回に分け、酵素飲料だけを飲むという期間を約3ヶ月に一回3日間続けます。この断食期間に身体の中に溜まった毒素を体外に排出させるのです。その後、断食期間終了し身体の調子を見ながら少しずつ食べ物を取るようにしていきます。断食後、すぐに普通の食事に戻すとリバウンドの危険性があるからです。酵素の力と毒素を体外に出すという事から身体の中から綺麗にダイエットできます。ダイエット効果の他にも便秘や肌荒れにもとても効果的です。